Zwift-Abonnement: Dein bester Freund im Winter

Zwift

Zwift ist eine Online-Plattform, auf der Radfahrer und Radsportler virtuell trainieren und Rennen fahren können. Es wurde entwickelt, um das Indoor-Training durch Interaktion und soziale Aspekte zu verbessern. Mit Hilfe eines speziellen Fahrradtrainers oder Rollentrainers, der an einen Computer oder ein Smartphone angeschlossen wird, kann der Nutzer realitätsnah trainieren.

Sie radeln in einer digitalen Umgebung namens Watopia, können aber auch Routen in London oder beispielsweise eine virtuelle Version davon wählen Alpe D'huez.

Mittlerweile trainiere ich seit über 1,5 Jahren mit Zwift und seit Oktober 2022 nutze ich Zwift in Kombination mit Registrieren.

Siehe auch: Beitreten und Zwift: Rezension

Zwift bietet eine große Anzahl virtueller Routen, darunter bekannte Bergbesteigungen wie die Alpe D'Huez und Mont Ventoux. Darüber hinaus ist es auch möglich, gegen andere Benutzer aus der ganzen Welt anzutreten. Dadurch wird das Indoor-Training nicht nur effektiver, sondern auch unterhaltsamer und herausfordernder.

Relevant zum Lesen: Zwift-Training und Workouts.

Wie funktioniert Zwift?

Um Zwift nutzen zu können, benötigen Sie einen Fahrradtrainer oder Rollentrainer, der mit der Plattform kompatibel ist. Für die Nutzung der Plattform benötigen Sie außerdem einen Computer, ein Smartphone oder ein Tablet.

Mein eigenes Inneneinrichtung besteht aus meinem alten Bulls Harrier 2, Tacx Flux S Smart T2900S Ausgestattet mit der Shimano 105 5700 10 Speed und einem iPad Air 2022.

Draußen fahre ich ein Canyon Endurace CF SL 7 eTAP.

Letztendlich müssen Sie Ihren Fahrradtrainer oder Rollentrainer mit dem Computer oder Smartphone verbinden, damit dieser Widerstand und Geschwindigkeit messen kann. Anschließend können Sie sich bei der Zwift-App oder -Website anmelden und eine der verfügbaren virtuellen Routen auswählen.

Während Sie Rad fahren, verfolgt Zwift Ihren Fortschritt und gibt Ihnen Echtzeit-Feedback. Dies könnte zum Beispiel Ihre aktuelle Geschwindigkeit sein, vermogen oder Herzschlag.

Zwift-Routen

Zwift bietet eine große Anzahl virtueller Routen, darunter bekannte Bergsteiger wie Alpe D'Huez und Mont Ventoux. Darüber hinaus stehen auch verschiedene flache Routen zur Verfügung, beispielsweise die von Watopia, einer speziell für Zwift erstellten virtuellen Insel.

Beide Routen sind in Zwift unter dem Namen VenTop (Ventoux) und zu finden Weg zum Himmel (Alpe D'huez).

Für jede Route können Sie unterschiedliche Schwierigkeitsgrade wählen, abhängig von Ihrer eigenen Fitness und Ihren Zielen. Sie können sich auch für das entscheiden SEHR modischSo radeln Sie immer mit der richtigen Wattzahl entsprechend Ihrem Trainingsplan.

Du kannst immer früher gehen, aber das tust du doch nicht, oder?

Zwift-Zubehör

Um Zwift nutzen zu können, benötigst du eine Reihe von Dingen:

Fahrradtrainer oder Rollentrainer
Computer, Smartphone oder Tablet
Fahrrad
Herzfrequenzmesser (optional, aber für eine genaue Messung Ihrer Herzfrequenz empfohlen)

Es ist wichtig, einen Fahrradtrainer oder Rollentrainer zu wählen, der mit Zwift kompatibel ist. Es gibt Trainer, die sich über Bluetooth oder ANT+ direkt mit der Plattform verbinden können. Es empfiehlt sich außerdem, einen Trainer mit hoher Widerstandsfähigkeit zu wählen, damit Sie ein realistisches und herausforderndes Training absolvieren können.

Vergessen Sie auch nicht, Ihr Fahrrad ordnungsgemäß auf dem Fahrradtrainer zu befestigen, damit Sie bequem und sicher trainieren können. Stellen Sie sicher, dass Sie den richtigen Reifendruck haben und Ihr Fahrrad richtig eingestellt ist.

Abschließend empfiehlt es sich auch, während Ihres Zwift-Trainings einen Herzfrequenzmesser zu verwenden. Auf diese Weise können Sie Ihre Leistung genau verfolgen und gezielter trainieren, um Ihre Leistung zu verbessern fTP Zunahme.

Zwift und Tacx

Eine der beliebtesten Marken für Fahrradtrainer und Rollentrainer, die mit Zwift kompatibel sind, ist Tacx. Tacx bietet eine große Anzahl an Trainern, die sich direkt mit Zwift verbinden können, sodass Sie sofort mit Ihrem Training beginnen können.

Einer der Vorteile von Tacx-Trainern besteht darin, dass sie oft über eine hohe Widerstandsfähigkeit verfügen, was bedeutet, dass Sie ein realistisches und herausforderndes Training absolvieren können. Darüber hinaus sind sie häufig auch mit anderen Trainings-Apps kompatibel, z RegistrierenDamit haben Sie noch mehr Möglichkeiten für Ihr Indoor-Training.

Alles in allem ist Zwift eine ausgezeichnete Wahl für Radfahrer und Radsportler, die eine effektive und unterhaltsame Möglichkeit suchen, drinnen zu trainieren. Egal, ob Sie Ihren FTP steigern möchten oder einfach nur Spaß am Training auf einer der virtuellen Routen haben, Zwift bietet für jeden etwas.

Verbessern Sie Ihr Fahrraderlebnis und chatten Sie mit anderen Benutzern über das Zwift Companion-App.

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